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        春天烦躁易怒三招就搞定

        2019-03-11 08:09:54 新京报 

        中医认为春天容易肝气盛肝火旺因而脾气也就比较暴躁尤其是陪娃写作业?#21215;页?#20204;常常表示怀疑人生

        别?#20445;?#21271;京同仁医院传统医学科副主?#25105;?#24072;马小丽来给大家支几招让你在这个春天做一个温柔的人

        烦躁易生气可能是体质问题

        马小丽表示从中医大夫的角度看很多妈妈容易生气的原因是自身阴阳气血不协调对妈妈们来说生产的过程本就耗伤气血加上产后比较劳累如果没注意调理保养很多妈妈很可能产后数年都没有把体质调回到气血充沛的平和状态从而导致肝郁化火也就特别容易烦躁暴怒

        喝点配方茶做个温柔妈妈

        易烦易怒怎么办难道只能忍马小丽为妈妈们推荐了一个茶饮妙方可以生津润喉顺气血价格也不贵她表示这个配?#25509;?#20854;适合暴躁易怒声嘶力竭的妈妈此类妈妈表面暴躁?#23548;?#22806;强中干阴血不足?#34892;?#36824;有?#27604;ȡ?#30423;汗甚至月经不调

        配方玫瑰花3朵杭菊花2朵桑葚5颗桂圆2枚大枣2个

        关键时刻可捶穴位?#35753;?/STRONG>

        ?#30475;?#36741;导作业有的妈妈心慌?#21215;n?#26377;的血?#32929;?#39640;这个也不用担心马小丽表示其实人体自带自救的穴位在危急时刻能派上大用

        在胸口两乳头连线的正中点有一个穴位膻中穴现代研究已经证实刺激膻中穴可以扩张血管调整心脏功能在很生气?#20445;?#22920;妈们不?#38142;?#25462;膻中穴可能就会感觉心胸开阔很多

        养生静心牢记三句心经

        马小丽表示黄帝内经中有关于养生静心的三句心经

        1.静则神藏躁则消亡2.精神内守病安从来3.高下不相?#20581;?/P>

        这三句话表达的是人的精神只有在安静状态才能潜藏过于躁动则会消耗甚至消亡有道德修养的人要做到对精神情绪的自我调节自我控制对于日常生活中所遇到的各?#25351;?#26434;问题和重大变故?#23478;?#20445;持稳定的心理状态和达观的处世态度长期保持这样心态的人自然不会生病(记者 刘虹麟)

        责任编辑?#27966;?#26519;
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